こんにちは
ストーリーのある就労移行支援アップル梅田です。

今日は金曜日ですが、いつものウォーキングは雨なので、
今回は事業所での【ストレッチ　ヨガ】になります。

みなさんヨガ友という本があるのをご存知ですか？
スタッフの一人が知っていたので教えていただきましたよ(#^^#)

ヨガって、優雅なイメージを持っている方けっこうおられるんじゃないでしょうか？
あれ？私だけですか…？(笑)
そんなイメージが私はありました(笑)
でも、実際は代謝が上がり、けっこう汗をかきます。
息が上がっているスタッフもいましたよ( ﾟДﾟ)

マットを敷いて行うわけにはいかないので、
立って行えるヨガをいくつか実践してみました(/・ω・)/

利用者さんも前からあった腰の痛みが少し和らいだと
嬉しそうでしたよ！！

何より、この寒い季節に行うと、けっこう体もポカポカしてきて、
温まります(*’ω’*)
試しにあなたも行ってみてください。
きっと、「ヨガ友」気に入ります(#^^#)

外に出られないときは、室内でできることを探してみるのも楽しいですね！
外に出るのが億劫だという方はぜひ室内運動で健康を維持しましょう。

就労移行支援アップル梅田では大阪在住の方に限らず、
見学/体験は随時受け付けておりますので、
少しでも気になりましたらぜひお越しください！

また、利用者様それぞれの状況に応じた
個別の訓練プログラムの提案と就労前／就労後を含めた総合的な支援を実践しております。

相談だけというかたも、まずはお電話ください(*^-^*)
スタッフ一同安心できる、気兼ねなく質問できる雰囲気作りを心がけております

気になるけど…という方も、一度勇気を出してみてください。
もしかしたら、可能性が広がるかもしれませんよ？

ここまで読んでいただきありがとうございました。
質問やコメントなどもしあればお待ちしています!(^^)!
それではまた次回にお会いしましょう(‘ω’)ノ