ストーリーのある就労移行支援|アップル梅田

【SST】ストレス発散法

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こんにちは
ストーリーのある就労移行支援アップル梅田です。

木曜日の午後はSSTです。

今日のアイスブレイクは
「みんなどんな人なの?順番に並んでみましょう。」でした。
誕生日、星座、血液型、兄弟の人数。。。
共通項もあるし、違いもありますね。

さて今日は<ストレス発散法>です。
皆さんはどんな方法でストレスを発散していますか?

皆さんのストレス発散方法お聞きしました。
料理をつくる。食べる。飲む。
歌う。謎のダンスをする。筋トレをする
ナンプレ。お絵描きロジック
映画鑑賞。動画鑑賞。テレビ鑑賞。
動物に癒される。おしゃべり。等が出てきましたね。

ストレス解消法は「ない」という方がいらっしゃいました。
ストレスは感じているのになければどうなるのでしょう
もしかして、風船が膨らみすぎて破裂もしかねません。
それは困りますね。

でしたら、なにか興味のあることを始めてみませんか?

思い出してみたら、お笑い番組を見る事が好きだったそうで
これから、イライラしたときなどにやってみようと思っていただけたようです。

今日来られていない人にもいろいろあることだけでも伝えてみよう
今やっていること(お勧め)とこれからやってみようかな
という事を1枚の紙に書いて頂きました。

好き嫌いやどんなストレスがたまっているかでまた変わっては来ると思います。
人間関係?頭の使いすぎ?体の酷使?
また、しんどいにもレベルもあるでしょう。そのレベルにも合わせて
ストレスを解消できるように、沢山のストレス解消法を見つけてください。
頭を休める。頭を使う。体を休める。体を使う。気分を休める。気分を高揚させる。
様々な興味のあることを一度トライしてください。

就労移行支援アップル梅田では大阪在住の方に限らず、
見学/体験は随時受け付けておりますので、
少しでも気になりましたらぜひお越しください!

また、利用者様それぞれの状況に応じた
個別の訓練プログラムの提案と就労前/就労後を含めた
総合的な支援を実践しております。

相談だけというかたも、まずはお電話ください(*^-^*)
スタッフ一同安心できる、気兼ねなく質問できる雰囲気作りを
心がけております

ここまで読んでいただきありがとうございました。
それではまた次回にお会いしましょう(‘ω’)ノ

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